Sover du dårlig? Da kan dette nye kosttilskuddet hjelpe deg

Stadig flere av oss har søvnvansker, og dette har utviklet seg til å bli et folkehelseproblem. Du merker raskt at lite søvn fører til redusert livskvalitet, men uansett hva du gjør og hva du prøver hjelper det ikke – den ene våkenatten avløser den andre. Kjenner du deg igjen? Da kan dette være løsningen du er på jakt etter.

Søvn er viktig! Men ifølge Helsedirektoratet sliter en av tre med søvnen hver uke, og inntil 15 prosent har langvarig insomni. Det betyr at over 800 000 av oss har alvorlige søvnproblemer, med de plagene det medfører.

Hva skjer når du sover for lite?

Lite søvn gjør at det ofte er vanskelig å fungere i det daglige, og det øker risikoen for fysiske og psykiske plager. Dette kan igjen føre til langtidssykemelding og etter hvert også varig uføretrygd. Noen sliter med å sovne, andre våkner mange ganger i løpet av natten, mens flere våkner tidlig. Det er heller ikke uvanlig å oppleve alle tre.

Dessverre er det slik at de aller fleste oppsøker ikke hjelp, og dermed ikke får behandling mot søvnvanskene sine. De som mottar behandling får som regel sovemedisin, men disse er ikke å anbefale. Sovemedisin bør nemlig ikke brukes i mer enn inntil tre uker av gangen, og i tillegg kan de være sterkt vanedannende.

Så hva gjør du da, når du enda en gang ligger og vrir deg mens klokken tikker mot morgen – og du vet at dagen som kommer blir enda litt mer lang og vond enn i går? Svaret kan være melatonin.

Hva er melatonin?

Melatonin er kroppens eget søvnhormon, og kalles gjerne “mørkets hormon”. Det dannes i hjernen og netthinnen i øyet, og når natten nærmer seg øker produksjonen av melatonin og gjør oss trøtte. Melatoninets fremste egenskap er at det gir kortere innsovningstid.

Ulempen er at dette ikke gjelder for alle – noen av oss har lav produksjon, og det fører til søvnvansker og dermed ujevn døgnrytme. Melatoninproduksjonen minsker med alderen og ved kraftig lys, så det kan også være lurt å legge vekk telefonen en stund før du legger deg.

Er melatonin trygt?

En fordel med melatonin er at den har få, om noen, bivirkninger. Det regnes derfor som trygt. For øvrig frarådes melatonin for barn under 18 år, og gravide og ammende. Ikke fordi man tror det er farlig, men for disse gruppene har det rett og slett ikke blitt testet nok. Noe som imidlertid har blitt bevist i studier, er at mange sovner raskere og får bedre søvnkvalitet.

Det som likevel kanskje er den største fordelen med melatonin, i motsetning til vanlig sovemedisin, er at det ikke er vanedannende. Du blir med andre ord ikke avhengig av melatonin – uansett om du tar det fordi det er vanskelig å sovne eller har ujevn døgnrytme.

Tidligere var melatonin et reseptbelagt middel mot søvnproblemer. Det er det ikke lenger. Du kan med andre fritt kjøpe kosttilskudd med melatonin for å få god livskvalitet igjen – som Good Sleep.

Få bedre søvn med Good Sleep

Good Sleep er et norsk og vegansk kosttilskudd i høy kvalitet som inneholder melatonin, og dermed kan hjelpe deg å få nattesøvnen din tilbake.

Det viktigste for å få en god og hel natts søvn er jo nettopp å sovne raskt, og Good Sleep hjelper deg med å redusere innsovningstiden og gir deg gode søvnrutiner. I tillegg regulerer Good Sleep døgnrytmen, slik at du både orker mer og føler deg mer opplagt i hverdagen – uansett om du er på jobb eller gjør det du har lyst til i fritiden din.

Good Sleep kommer i tablettform og har ingen smak. Anbefalt bruk er to tabletter en time før leggetid, slik at når du får hodet på puten er effekten på sitt beste.

Derfor virker Good Sleep

Hver kapsel inneholder 1 milligram melatonin og 16 milligram vitamin B3, som omgjøres til melatonin når den inntas. Good Sleep inneholder også ekstrakter fra kamille, sitronmelisse og humle.

Kamille er kjent for å være beroligende, og det har lenge blitt brukt mot søvnløshet.

Sitronmelisse blir ofte brukt som beroligende middel, og skal dessuten være godt for magen.

Humle har vært et middel mot søvnløshet i tusener av år, og mange mener det er krampeløsende.

Good Sleep inneholder i tillegg magnesium, biotin og ulike B-vitaminer. Denne kombinasjonen av flere og bedre ingredienser som tradisjonelt er brukt for avslapning og søvn, er det som gjør at Good Sleep skiller seg ut fra tilsvarende produkter på markedet – og som gjør at du sovner raskere.

Ønsker du å endelig få nattesøvnen din tilbake, våkne frisk og opplagt, glede deg til hver eneste dag og se lyst på livet igjen?